Pilates zorgt voor een:
* Een beter houding.
* Een betere balans.
* Verbeterde coördinatie en controle over het lichaam.
* Verhelpen van disbalansen in het lichaam.
* Krachtigere spieren.Grotere flexibiliteit.
* Een diepe, gezonde ademhaling.
* Verbeterd concentratievermogen.
* Betere regulatie van stress.
* Een positief lichaamsbewustzijn.

Pilates heeft een positieve uitwerking op zowel het lichaam als de geest. Als u Pilates eenmaal in uw lichaam heeft raakt u het niet snel meer kwijt en u zult merken hoe de voordelen in uw dagelijks leven doorwerken en hoe u het iedere dag weer in uw dagelijkse bezigheden toepast.

Pilates veille à :
* Une meilleure postureun
* Un meilleur équilibreune
* Une amélioration de la coordination et du contrôle du corps
* Remédier aux déséquilibres du corps
* Fortifier les muscles.
* Assouplir le corps.
* Une respiration profonde et saine
* Une capacité de concentration amélioréeUne meilleure gestion du stress
* Une prise de conscience positive du corps

Pilates a une influence positive aussi bien sur le corps que sur le mental.
Dès que vous faites entrer Pilates dans votre vie, vous ne parviendrez plus à vous en défaire. Vous constaterez comme ses bienfaits se font ressentir tout au long de vos journées et combien vous pouvez intégrer Pilates à vos occupations quotidiennes.